Coaching

Coaching individuel — Méthode AEC-DISC

Un accompagnement individuel pour mieux se connaître, gérer son stress et révéler son plein potentiel grâce à la méthode AEC-DISC.

6 séances individuelles (sur 3 mois) Tous niveaux Cadres, managers, dirigeants, entrepreneurs, toute personne en transition ou en quête de sensMéthode AEC-DISC

Programme (PDF)

Objectifs pédagogiques

Comprendre le processus de déclenchement du stress
Agir concrètement pour retrouver du confort de vie et une bonne capacité de décision et d'action
Savoir passer du ressenti à l'explication factuelle des facteurs de stress avec son manager
Permettre à chacun d'agir sur la qualité de vie au travail et de porter le projet au quotidien
Mieux se connaître et s'accepter dans ses atouts et limites
Prendre de la hauteur sur la situation et se poser les bonnes questions pour orienter son action

Programme détaillé

Gestion du stress et des RPS (Risques Psychosociaux)+

• Mécanique du stress : alarme, résistance, épuisement
• Auto-diagnostic stress et qualité de vie au travail
• Techniques de régulation : respiration, ancrage, recadrage
• Passer du ressenti au factuel : exprimer ses besoins à son manager
• Construire son plan de qualité de vie au travail

Développement personnel+

• Profil AEC-DISC personnel : atouts et limites
• Travail sur les croyances limitantes et le dialogue interne
• Clarification de ses valeurs, de son projet professionnel et de sa mission
• Prise de hauteur : cadre supérieur, perspective, priorisation
• Ancrage d'habitudes nouvelles et suivi à 30/60/90 jours

Public cible

Cadres, managers, dirigeants, entrepreneurs, toute personne en transition ou en quête de sens